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연자육 효능 연자육밥 총명밥 만들기 초간단 엄지의 제왕에서 젊은 뇌 건강을위해 총명밥이 소개되었다 연자육은 연꽃씨앗으로 아래 사진은껍질을 제거한 상태라고 한다 연꽃씨앗인 연자육에 대해 처음 알게 되었다 일명 총명밥이라는 연자육밥은 일반 밥을지을 때 8시간 불린 연자육을 넣어 밥을 하면 된다고 한다 아주 간단해서 평소 집에서 밥 지을 때다른 콩과 함께 섞어서 꾸준히섭취하면 좋을 것 같다 연자육의 효능은 동의보감에서도소개한 바 있다고 한다 비위를 돕고, 정신과 건강의 기운을 돕는다고한다 몸이 가벼워지고 늙지않으며 배고프지않고 수명이 길어지고 인체의병을 낫게 한다고 하니, 동의보감 소개만 봐도 연자육의효능은 정말 대단하다 모든 좋은 음식도 과용 과다면 오히려건강에 해로울 수 있는 법하루 30알이 적당한 섭취량이라고 한다 하루 2끼 아침 저녁을 식사한다.. 더보기
여권사진 안경 귀걸이 여권사진 찍으러 사진관을 찾았다 10분완성이란 스피드에 기대하고 방문한 강동구청 근처 사진관 여권1장에 만원 오랜만에 증명사진을 찍게 되었다 새로 시행된 여권사진 규정사항을 사진관에서 쉽게 확인할 수 있었다 예전 여권은 안경쓰고 촬영했는데, 빛 반사된다고 안경을 벗고 찍으라 한다 규격은 가로 3.5 세로 4.5 사이즈다 여태껏 한번도 안경을 벗고 사진 찍어 본 적이 없 어서 그런지 카메라 렌즈를 보는게 어색하고 마치 벌거벗은 느낌이 든다 작은 귀걸이 또한 빛 반사 우려로 제거해야 했다 사진 촬영 후 원본 사진을 보니 내 얼굴 아닌 듯 낯설기만 하다 추운 날씨 오자 마자 촬영하다보니 얼굴도 빨갛고 경직되어 있다 사진 보정하고 기다리는데 얼굴 옆선이 하얗게 빛이 들어갔다고 보정작업하는 시간이 길어진다 사진은.. 더보기
강동구청역 맛집 육칼멸치국수 비빔국수 강동구청역 근처 메가박스 가까운 거리에 국수집이 있어 들어가게 되었다 정말 우연히 가게 된 식당 우선 멸치국수 한 그릇에 4천원이라 솔직히 기대 안했다 단지 잠시 틈내서 끼니 정도 해결할 양이었다 국물 진하고 면 쫄깃 탱탱하고 아주 훌륭했다 5천원 하는 비빔국수도 빠지질 않는다 김치와 콩나물이 들어가 있어서 고소하고 맛있다 셀프로 직접 주문하고 가격도 착하고 셀프로 작은 금액 주문시 카드 결제가 가능해서 괜히 주인한테 덜 미안해도 된다 비교적 깨끗한 주방에 다양한 메뉴와 착한 가격에 정말 놀랐다 두사람이 9천원에 시원 개운 든든한 국수 2그릇을 멸치국수와 비빔국수를 함께할 수 있어서 기분 좋았다 다음엔 메인 메뉴인 육개장 칼국수를 먹어봐야겠다 황태시레기들깨탕밥이 7천원인데 색다른 맛이 기대된다 더보기
이어령 지성에서 영성으로 이어령 교수의 지성에서 영성으로 라는책은 시대의 지성인 이어령교수가영적으로 신앙을 받아들 인 후에 느꼈던삶의 이야기를 소소하게 풀어 나간 책이다 힘든 시절 이어령 교수는 교토에 가서 1년의시간동안 매일 산책하며 그간의 느껴보지 못한 자유로움을 느낀다 세속의 잡다한 끈에서 벗어난 해방감,작가가 말하는 가장 무서운 끈은'인간의 끈'이라고 한다 특히, 예전에는 시를 쓰지 않았으나이어령 교수는 사랑하는 딸을 잃고기독교를 받아들인 후에 시를 쓰고 좀 더 이해의 폭이 넓어진 변화를 받아들인다. 특히, 이어령 교수의 글을 쓰는 이유에대해 마음에 와닿는 부분은 "사람은 빈 것을 견디지 못해기를 쓰고 일기를 쓰고일기는 하얀공백을 문자로 의미로메워나가는 행위, 죽는 날까지 글을 쓸 것입니다" 먼저 세상을 53세의 나이로 .. 더보기
송파우체국 택배주소 출력하기 우편 보낼일이 있어서 송파우체국을찾았다 오금역 바로 옆에 위치해 있어서이용하기는 아주 수월하다 명절전이라 아침부터 많은 사람들이선물등을 보내느라 분주하다 택배주소 출력하는 기기가 있어서 신기해 이용해보았다우편변호 찾기와 택배주소 출력하기등 유용하게 사용할 수 있는 기기다 보내는 사람 입력하고 연락처와 주소를순서대로 입력하면 된다. 전국지도가 나와 해당 도를 터치하고상세주소를 입력해주면 되는데,상세주소가 워낙 많다보니 추가적으로입력하는데 시간이 조금 소요되었다 보내는사람과 받는사람의 이름과연락처 그리고 주소를 정확히 입력하고 택배주소 출력하기를 누르면 택배주소가출력되어 접수창구에서 편리하게 이용가능하다같은 내용을 추가로 더 출력가능하다 우체국 택배 보내는사람과 받는 사람에내용이 출력되어서 간편하다 점점 편.. 더보기
휴대폰 자동 잠금 해제 장소에 따라 휴대폰을 집에서 혼자 사용할때 잠금화면을 일일히 푸는게 불편할 때가 있다 이럴 땐 잠금화면을 원하는 장소에서 해제해서 쉽게 사용할 수 있다 휴대폰 기기의 설정앱에서 보안 및 위치에서 스마트 락을 선택한다 스마트 락 smart lock에 들어가서 신뢰할 수 있는 장소를 터치해서 선택한다 집 위치를 설정해 주고 그 외에 자동잠금을 해제해도 좋을 장소를 추가해준다 현재의 위치가 아니라면 지도를 찾아서 선택해 줘도 된다 선택하게 되면 이 장소에서는 스마트폰 자동잠금이 해제되어 별도의 비밀번호나 패턴사용 없이 사용 가능해진다 특히, 아침에 눈을 떠서 시간을 확인하기 위해 빅스비를 호출해서 시간이나 날씨를 물어보면 "먼저 화면 잠금을 해제하여 주세요 "라고 해서 답답증이 일기도 했다 더보기
드라마 남자친구 송혜교 눈물 드라마 남자친구 13화에서는 송혜교가 두번의 의미가 전혀 다른 눈물을 흘린다 첫번째는 박보검의 진심있는 프로포즈에 미안해하며 행복한 꿈을 꾸며 눈물을 흘린다 진혁의 집에 다녀온 후 진혁의 집에서 행복한 나날들을 기대하고 떠올리며 행복해 한다 박보검은 따뜻하고 로맨틱한 프로포즈를 한다 "당신없는 시간은 내시간이 아니야.. 나랑 오래 오래 같이 살아요" 특히 송혜교는 자신의 과거 때문에 박보검의 프로포즈를 선뜻 받아 들이는 것에 고민도 하지만 결국 사랑으로 받아들인다 하지만 그 기쁨도 잠시 박보검, 진혁의 엄마가 두사람의 결혼을 반대한다 송혜교에게 두사람 헤어져달라고 울면서 부탁한다 박보검 엄마로서 아들 생각할 때 도무지 받아들이기 힘들다며 미안하다며 간곡히 부탁한다 두사람 관계에 아들 진혁에게 상의 한마디.. 더보기
남자친구 박보검 송혜교에게 커플링 선물 남자친구 11화에서는 두사람이 쿠바에서 달달한 행복한 시간을 보내고 일상으로 복귀한다 박보검의 이 사진이 아주 맘에든다 포장마차에서 술에 취한 송혜교의 이야기를 진지하게 새겨듣고 있다 박보검의 헤어스타일도 멋있고 옷 패션도 세련되고 깔끔하다 배려하고 챙겨주는 정말 자상한 남자친구다 둘은 함께 포장마차에서 송혜교는 술을 마시고 그동안 못했던 하고싶은 말들을 한다 내가 진혁씨를 더 더 더 많이 좋아하고있으며 혹시 지금 상황이 꿈일까봐 무섭고 진혁이 사라질까봐 힘들다고 말한다 박보검은 송혜교를 옆에서 챙겨주며 송혜교와 떨어지지 않게 인생의 좌표가 생겼다고 불안해하는 송혜교를 안심시켜준다 커플링을 선물하며 1년에 한번씩 반지 업그레이드 시켜주겠다고 하며 당신이 잠든 그날까지 당신곁을 지키겠다고 약속한다 두사람은.. 더보기
송파도서관 물품 보관함 사물함 이용방법 송파도서관 이용시 보관함은 늘 많은 사람들이 이용하고 있어서 빈 보관함이 없었다 볼때마다 늘 이렇게 모든보관함이 만석(?)이다 드디어 기다렸던 내 보관창고가 생겼다 월이용료 9천원 하루 300원 보관료가 들어가는 셈이고 별도 보관 보증금이 6천원이어서 처음 신청하려면 15천원을 현금으로 결제한다 추후 연장도 가능하다 이용방법은 물품찾기를 누르고 보관함번호 누른후, 처음 설정한 비밀번호 4자리 입력하면 알람소리와 함께 이용하는 보관함이 열린다 생각보다 공간이 넓어서 두꺼운책이나 소지품 보관하기엔 안성맞춤이다 기간연장은 종료야 5일전까지 미리하면 된다고 안내글이 표시되어 있다 환불시에는 위약금 900원과 1일 사용경과기간 일자계산해서 제한 후 환불된다고 한다 정기신청은 현금결제만 가능하다고 한다 기간 연장은.. 더보기
2019년 건강보험료 인상 및 상한액 인상 건강보험료요율과 요양보험료율이2019년도에 인상되었다 건강보험료는 근로자 부담분은월급여액(비과세 불포함)의 3.23%장기요양보험료는 건강보험료의8.51%가 적용이 된다.회사부담분과 근로자 부담분을합하면 건강보험료율은 6.46%장기요양보험료율은 8.51%이다 4대보험 연계센터에서 4대보험료자동모의계산을 해보았다월 2백만원의 근로자의 경우에월 급여에서 공제될 건강보험료는 64,600장기요양보험료는 5,490합해서 70,090원이 된다약 월급여의 3.5%가 건강보험료와장기요양보험료로 납부되는것같다. 특히, 건강보험료는 이 요율대로비례해서 계산이 되는데, 건강보험료 최고 상한액을 정해서그 이상의 소득자는 월 318만2760원으로 건강보험료가 동일하게 고정이 된다.그러려면, 월 급여가 거의 1억이상인 고소득자에게.. 더보기

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