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올바른 칫솔법 불소 효과 사람들이 가장 가기 꺼리는 병원진료과목 중 하나가 치과일 것이다 치과 보철치료나 인플란트 시술비용 또한 만만치 않은게 현실이다 이미 충치로 진행되어 잘못 관리된 후에는 그 이후 치료는 더욱 복잡하고 비용도 더욱 부담스러울 수 있다 하지만 지금이라도 충치및 풍치예방해도 늦지않다 광진보건소에서 제공한 올바른 칫솔법 사진이다 건강한 치아를 위해서 칫솔질에도 방법이 있다 앞니쪽을 제외한 나머지 치아들은 잇몸부터 시작해서 치아가 나는 방향으로 쓸어서 닦아준다 그리고 어금니같은 경우는 어금니 음식물 닿는면을 앞뒤로 잘 닦아주고 앞니부분은 칫솔을 세워서 잘 닦아주도록 한다 잇몸사이에 미세한 틈사이로 낀 음식물등은 칫솔외에 치실로 잇몸과 치아사이까지 잘 치실질을 해준다 확실히 치실을 사용했을 때와 사용하지 않을 때와의.. 더보기
강동원의 가려진 시간 후기 영화 가려진 시간 무대인사와 시사회를 다녀왔다 강동원이 나온다는 사실 하나만으로 이영화는 특별할 거라는 보증수표를 받은 느낌으로 관람했다 강동원의 눈빛은 언제나 천진난만하고 선함이 어려있다 자리가 조금 멀다보니 무대인사에서 출연배우들을 가까이에서 볼 수 없어 아쉬움이 남는다 영화 잘 봐달라는 간단한 인사를 조금은 쑥스럽게 말하는 강동원의 말에 관람석 팬들의 환호는 여전히 강동원씨의 인기를 느낄 수 있었다 시사회에 참여한 사람들은 대부분 젊은 층의 특히 여자들이 많았던것 같다 강동원의 눈빛연기 힘든 상황도 그리 힘들어보이지 않게 보이는 밝은 인상의 강동원의 느낌은 여전히 살아있다 중간 중간 웃음코드도 있었다 있을 수 없는 판타지적 동화같은 느낌이 많이 들었다 여자 주인공인 신은수씨가 예쁘면서도 연기를 아주.. 더보기
영화 교도소 촬영소익산교도소세트장 다녀오다 익산교도소 세트장을 찾았다 초등학교 폐교된 장소를 교도소 영화찰영소로 지었다고 한다 들어갈 때부터 왠지 음산한 이 기분은 뭘까ᆢ 입장료는 무료이고 대신 간단한 기본신상 정보와 입장하는 사람 수를 간단히 기재하면 되고 내부 사진은 인터넷에 올리지말라는 안내를 받았다 최민수씨의 홀리데이를 촬영기점으로 그동안 7번방의 비밀,강남1970,타짜 등의 영화촬영과 이병헌 김태희 주연의 아이리스등 수십편이 촬영되었다고 한다 쌀쌀해진 날씨에 방문을 해서 그런지 안에 들어가보니 더욱 으스스하고 무서운 느낌마저 들었다 실제 안에 들어가보면 셋트장은 그리 크진않지만 면회실 독실등 1층 2층으로 이루어져 있다 눈에 띈 7번방의 비밀 촬영방을 봤을 때 안의 공간이 생각보다 좁았다 이렇게 교도소에 수감된다면 폐쇄공포증부터 올 것 .. 더보기
강아지 사진과 일상의 생각들 .. 난 애완견을 좋아한다 물론 우리강아지들도 좋아하지만 길거리에서 우연히 만난 강아지들도 많이 이뻐하는편이다 얼마전 건대역 근처에서 만난 아주 덩치큰 강아지(?)다 개주인 아저씨한테 혹시 만져도 물지 않나요? 하고 조심스레 여쭈어보니 때려도 안 문다고 한다 용맹스럽고 멋져보이는 강아지다 살짝 옆에서 쓰담하니 기분이 좋은듯~~ 고개숙여 감사~~ 이 사진은 지하철 역 근처에서 만난 아주 덩치 큰 특별한 종류의 강아지다 내 얼굴의 두배는 된 것 같아서 옆에서 인증샷하는데 스릴감이 컸다 몸의 크기에 비해 눈빛이 아주 선해보이고 아무 걱정없어 보이는게 귀여웠다 이강아지는 가게앞에 묶여진 강아지인데 외로움을 무지 타는듯 ~~애정결핍인지 무조건 머리로 디밀며 못가게 가둬둔다 웃는 모습이 그려지는 강아지였다 비록 동물이지.. 더보기
장한평역 한우천국 한우갈비탕 6천원 저녁 거리를 간단히 먹으려고 찾다가 우연히 들른 한우천국 고기는 식사하기에 무겁게 느껴져서 한우갈비탕 한그릇에 6천원이라해서 착한가격에 끌려 들어가보았다 있을건 다 있었다 대추 인삼 버섯 파 그리고 고기듬뿍이다 처음 나올때 찍은 사진이다 일단 수북한 고기양과 듬뿍 얹어진 파의 비주얼이 맘에 들었다 밥한공기 그리고 김치와 깍두기 고기찍어 먹는 소스가 나왔다 부족하면 셀프코너에서 리필가능하다 이곳은 방송에도 소개되었나보다 무엇보다 한우 가격들이 아주 저렴한 듯하다 다음엔 한우 먹으러 와봐야 겠다 미국산 또는 호주산 갈비탕보다 더 착한 가격의 한우 갈비탕이라 더 기분좋은 식사였다 한우차돌된장찌개와 다른 한우 탕들이 6천원이었던것 같다 이곳은 저녁시간에는 한우고기 숯불에 구워먹는 손님들이 많았다 정육코너에서 직.. 더보기
막걸리 칼로리와 돼지껍데기 칼로리와 효능 막걸리는 오랜역사를 지닌 서민의 술로 농촌 등에서 농부들이 일하다가 한잔씩 마시면 든든하고 몸에도 좋다고 한다. 요즘 단기 다이어트 중인데, 지인과 돼지껍데기집으로 가게 되었다 막걸리의 칼로리는 한병당 약 600kcal라고 한다. 칼로리는 음식의 영양을 열량으로 표시한 단위인데, 보통 성인의 2000칼로리를 섭취하고 다이어트를 하는 경우에는 1200 칼로리 이하가 좋다는 얘기를 들었다 보통 우리가 먹는 공기밥 한그릇에 약 300칼로리한다. 하루 세번 한공기씩의 식사를 할 경우에 밥으로 인한 칼로리가 거의 천칼로리 되고 그 외에 반찬이나 국 등, 간식등을 섭취하면 가끔은 어마 어마한 칼로리를 섭취했던 것 같다 적당량의 칼로리 음식을 섭취해야하 는데 숨쉬고 활동하고 생각하는 등으로 소화된 칼로리가 소모되는데.. 더보기
티스토리 2차 도메인블로그 DNS 설정 변경 방법 티스토리에 긴급공지를 늦게 확인했다10월 9일까지 하라고 했는데 10월 9일이후에 공지를 읽게 되었다 티스토리 긴급공지 내역과 설정 변경 방법이 적혀있다 난 가비아를 2차 도메인주소로 쓰기 때문에 가비아로 오랜만에회원로그인을 했다 로그인 후에 부가서비스관리에 들어가서 도메인명을 체크하고관리를 클릭~ 이전에 도메인 IP주소가 기록되어있는데, 삭제하고아래 CNAME 정보관리에서윗줄에 @를 입력하고 그 옆줄 빈칸에host.tistory.io. 로 입력해준다그리고 그 아래줄에는www를 입력하고 그 옆줄 빈칸에똑같이 host.tistory.io. 을 똑같이입력한다. 입력할 때, host.tisory.io. io다음에 . 까지 잘 입력해야한다 그리고 확인을 눌러주면 이렇게변경신청이 완료되었다는 창이 뜬다 변경된 설.. 더보기
장한평역 바우하우스건물 쿠우쿠우 장안점 후기 날씨도 선선해지고 초밥 생각이 나서 주말에 쿠우쿠우 장안점에 다녀왔다이렇게 스시와 초밥 롤이 길게있어서 다양한 초밥등을 고를 수가 있어서 좋았다.대신, 회 종류는 그리 다양하지는 않았다다양한 음식들이 많았다. 만두는 이렇게 아가들이 좋아할 정도로 예쁜 모양으로 만들어져 있어서 먹기아까웠다는~~푸딩 볶음밥, 게살스프, 미역국등이 있었고, 아쉬운점은 내가 좋아하는 양송이스프가 없었다. 그리고 욕심을내보자면 난 찰밥종류를 좋아하는데없어서 아쉬웠는데 가격대비 기대가너무 컸을까~~ 초밥 종류가 다양하고 내가 너무 좋아하는 광어초밥과 연어초밥이 있어서즐거운 식사시간이었다게살초밥, 새우초밥, 장어초밥 육회초밥불고기초밥 군함초밥,낙지가 들어간초밥, 김마끼 등 스시 종류가 아주 다양했다새우초밥에도 이렇게 치즈가 예쁘게 .. 더보기
조기환급 경정신고 또는 조기환급 수정신고 조기환급은 사업용 자산등을 구입하거나 영세율 수출등 조기환급받을 경우 확정신고까지 기다리지 않고 부가세를 미리 환급받을 수 있다. 조기환급은 15일 이내 환급해주며 매월, 또는 2개월, 예정 기간으로 부가세 신고함으로 조기환급 신청 이 가능하다 특히, 부동산 임대사업자가 부동산을 구입하고 계약금이나 중도금을 치룬 후 그달 해당분에 대해 조기환급을 신청 할 수 있는데 실수나 착오로 금액을 잘못 신고한 경우에 초과 환급받았을 경우에는 수정신고 또는 과소 환급을 받았을 경우에는 경정청구를 할 수있다 물론 초과환급받았을 경우에는 가산 세를 별도로 추가 납부해야한다 조기환급에 대해 수정이나 경정청구는 아직 홈택스에서 전자로 신고가 되질 않았다. 그래서 관할세무서 담당자와 통화를 해보니 부득이 우편으로 신고를 해야.. 더보기
2016 세계거리춤축제 메인무대 불꽃축제까지 장한평역에서 매년 세계거리춤축제가 있다는 사실을 사람들은 잘 모르는 것 같다. 벌써 5회째 진행한다고 한다. 처음으로 축제에 늦은 시간이지만 마지막 날 9일에 저녁쯤에 찾아가봤다 장한평역 2번출구 바로 앞에서 무대가 마련 되고 있었다 메인무대는 장안사거리쪽의 바우하우스나 장안평다이소 앞에 마련되어 있었다 가수 제시에 무대에 나와서 흥을 돋구었는데 사람들 특히, 청년층의 반응은 과히 최고의 콘서트 무대를 방불케했다 제시의 뛰어난 무대매너와 흥을 돋구는 노래에 사람들의 반응의 열기는 갑작스 럽게 추워진 거리의 기온을 올려주었다 장안평역 2번과 3번출구 바로 앞에 있는 무대에서는 각종 동호회나 단체에서 참여 해서 멋지고 신나는 댄스를 선보였다 특히 앞에 모자를 쓰신분과 왼쪽옆에 계신분의 댄스는 가히 초수준급이.. 더보기

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