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유익한 정보들

삶은 계란의 효능 알고 먹자~ 삶은 계란의 효능 알고 먹자~ 삶은 계란의 효능은 비타민이 풍부하고 피로회복에 아주 탁월하다 특히 단백질성분이 뇌 세포 활성화에 아주 큰 도움을 준다고 한다. 계란 흰자는 신진대사를 높여주는 식품으로 아미노산중 하나인 BCAA가 풍부하다 계란 노른자는 흰자보다 칼로리가 높은 대신에 불면증을 극복하는 큰역할을 한다고 한다. 이유는 수면 유도에 도움을 주는 멜라토닌의 생성을 돕기 때문이라고 한다. 우리회사는 아침마다 각 1인 당 계란 한개씩 먹고 하루를 시작한다. 오후 4시엔 바나나 한개씩 의무적(?)으로 먹는다 아침 출근해서 고소한 계란으로 하루를 시작하면 커다란 활력소도 되고 뭔가 건강해지는 느낌이 든다 원래 계란 알레르기가 있어 삶은 계란을 못 먹었는데 매일같이 먹다보니 이제는 계란 마니아가 되어버렸다.. 더보기

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