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유익한 정보들

328회 지텔프 시험후기 및 성적확인 328회 지텔프를 거의 2년만에 치루게 되었다 지텔프 GLT level 2를 접수한 상태였고 그간 바쁘다고 핑계로 실전문제 풀이를 문법 2회, 독해 1회, 듣기는 유형별로 한번씩 듣고 시험을 치뤘다. 물론 공부를 너무 안한 터라 불안한 마음과 약간의 자괴감으로 그다지 유쾌하지 않은 시험장소로 가는 발걸음이었다 시험장소는 마장중학교 였다. 5호선 마장역 2번출구에서 아주 가까운 거리에 위치해있었다 검정돌 위헤 "나의 소망 이루리라"란 글귀가 무척 마음에 들었다. 이렇게 공부 안하고 시험볼 때 기분은 확실히 별루다. 학교 교무실 앞쪽 정문쪽에 이렇게 정기시험 글자와 함께 가나다 순서로 이름과 수험번호와 고시장이 이렇게 포스트되어 있다 해당되는 교실로 가니 이렇게 앉는 순서의 번호와 수험번호 그리고 고유번호가.. 더보기
지텔프(G-TELP)접수 할인 및 지텔프 시험일정 및 환불 지텔프 G-TELP시험이 30주년을 맞아접수할인 이벤트 중이라고 한다지텔프 영어 시험점수가 변리사,회계사세무사등 각종 자격증에 필요한 영어점수를대체할 수 있는 공인 영어 평가점수가 된다특히, 2017년도부터는 공무원시험에서도 영어가이렇게 국제공인 점수로 대체된다고 하니 많은사람들이 토익이나 지텔프 시험을 볼 것 같다 특히, 이번 9월 11일 일요일 오후3시에 치루어질예정인 328회 지텔프 시험에 접수하게 되면 329회 이후부터 올해 12월31일까지 정기시험을응시할 때 30% 할인 적용을 해준다고 한다 나두 서둘러 접수를 마쳤다. 토익점수와 마찬가지로유효기간이 2년이다 접수비가 만만치 않다 56,000원이다원래 정기시험 접수비는 52,000원인데추가접수에 해당될 경우에는 4천원이플러스되어 56,000원이 .. 더보기
키보드 전자계산기 틈새먼지 제거 다이소 쇼핑중 우연히 발견한 키보드 청소 먼지제거제 천원~~ 가격대비 뭔가 신기할것 같아 사봤다 이렇게 뜯어서 한뭉치 떼어보니 시원한 젤타입으로 되어있다 내 책상위에 먼지 뿌옇게 앉은 키보드 한뭉치 펴서 사이사이 눌러서 떼어내며ᆞ 신기하게 먼지가 조용히 딸려나온다 이렇게 얇게 펼쳐붙이니 떼어낼때 사이사이박혀서 찌거기가 남을 수 있다 두텁게 눌러줬다가 떼면 신기하게 먼지가 따라붙어나오니 기분이 좋았다 당장 사무실 키보드와 전자계산기 그리고 전화기 틈새사이 먼지 뗄양으로 회사로 가져왔다 고무 찰흙같은 느낌이라 먼지 제거하고 사무실에서 자꾸 만지작 만지작 손이 간다 약간 시원한 느낌이다 업무 스트레스 살짝 받으면 시원한 젤을 뭉기적뭉기적 ~ 돌돌 말아서 꾹꾹 누르니 껌씹는 소리도 난다 사무실 집기 몇개 먼지 .. 더보기
전기요금 누진제 계산과 여름 한시적 전기요금 인하 요즘같이 아무것도 안하고 가만히 있어도 땀이 줄줄 흐를 정도로 찌는 무더위에 전기요금 누진제 폭탄으로 부터 어느정도 요금이 인하되는 정부의 발표가 있었다 기간은 한시적으로 7~9월까지 대략 19.4%의 적지않은 혜택을 볼 수 있다고 한다 우선 우리나라 전기요금은 단계별로 누진적으로 부과되는 요금체계로 되어있다 100kw까지 단계별로 kw당 요금이 큰 차이를 보인다 한시적인 요금인하의 방법은 기존 단계에서 단계별 구간이 150kw까지를 1단계로보고 그 이후 100kw씩 추가구간마다 2단계, 3단계 등 으로 적용한다. 전기요금 계산은 단계별로 누진적으로 계산을 한후 여기에 기본요금을 더한 후에 별도 부가세(VAT)를 더한 후에 전력기금을 더해서 전기요금이 부과된다. 참고로 기본요금과 전력기금은 1단계 410.. 더보기
석류 효능 (노화예방, 심혈괄질환예방, 골다공증 예방) 석류 효능은 여성에게 좋다는 얘기는 이미 많은 사람들이 알고 있을 것이다 이번에 JTBC백세의품격 진시황 프로그램에서 석류에 대해 자세히 소개되었다. 젊음을 유지시켜주고 노화예방에 좋은 항산화 성분이 가장 많은 음료가 석류주스라고 소개 되었다. 미국 UCLA건강 음료선정에서 연구 결과로 밝혔다고한다. 석류의 효능은 과히 놀랄만 하다. 피부노화방지 체지방감소, 탈모예방까지 된다고 하니 아주 훌륭한 건강식품 중 하나임은 분명한 것 같다 중년 갱년기에 접어들면 에스트로겐 호르몬이 현격히 감소상태가 되는데 석류에는 이 호르몬에 도움이 되는 성분이 많아 위의 사진에서 언급된 대로 노화예방과 심혈관 질환 예방 및 골다공증 예방에 탁월하다고 한다. 나이가 들어가면서 자연스럽게 몸의 기능이 떨어지게 마련인데 이렇게 석.. 더보기
노니의 효능과 노니블루베리주스 만드는법 노니는 열대과일로서 피부재생에 아주 특효가 있다고 한다 노니의 효능과 실제 노니를 꾸준히 마신후 효과를 본 사람이 나와서 방송에서 노니에 관한 얘기를 했다. mbn 천기누설이란 방송 프로그램에서 노니에 대한 유용한 정보를 접할 수가 있었다 노니는 열대지방에서 자라는 과일로서 우리 몸에 아주 필요하고 유익한 비타민등의 좋은 성분이 다량함유되어 있다고 한다. 특히 피부 재생에 아주 효과적이어서 여름철에 피부가 햇빛에 많이 노출되어서 오는 피부에 아주 효과가 있고 이 방송에 출연한 사람의 이야기를 들어보니 얼굴에 기미나 검버섯 등의 예방에 효과적이고, 피곤하지 않고, 건강해지는 느낌이 든다고 한다. 피부건강 뿐만아니라 남성의 정력과 여성의 자궁냉증에도 효과적이라고 한다. 그밖에 당뇨나 고혈압등의 성인병과 암치.. 더보기
SH공사 임대아파트 인터넷 청약방법 SH공사 임대아파트 청약하기 먼저 sh공사 홈페이지에 들어와서 오른쪽에 있는 인터넷청약시스템의 바로가기를 누른다. 그럼 아래와 같이 청약가능한 창이 뜬다 기본적으로 본인의 공인인증서가 필요하다 그리고 가족관계나 주소지 전입일자와 공고문일자 기준으로 청약납입횟수는 알고 있어야한다. 1단계는 공고를 선택하면 된다. 청약하려는 공고문을 제목을 클릭하면 된다. 다음으로 단지를 선택하는 창이 나오는데 그 공고문 에 해당되는 단지중 본인이 원하는 단지를 선택하면 된다. 기본적인 신청자격을 확인하고 나서 인적사항 및 청약서약서를 체크해주면 된다 가점사항을 입력하게 되는데, 가점이 높으면 그만큼 당첨될 확률이 높기때문에 신중하게 빠뜨리지 않고 잘 입력해야한다 이렇게 가점내용을 입력한 후 최종적으로 입력내용을 검토 후에.. 더보기
오이사과쥬스로 내몸을 깨끗이~ 사과오이쥬스가 우리 몸에 독소등을 배출하는데 아주 효과가 탁월하다고 한다 원래 아침에 먹는 사과는 우리 몸에 너무나 유익하다는 것을 모르는 사람은 거의 없을 것이다 간단히 사과 효능을 살펴보면, 사과는 콜레스테롤을 내보내는 역할을 하고, 몸속 염분을 배출시켜서 고혈압에 효과적이며, 피부미용에도 좋다고 한다 어제 엄지의제왕에 나왔던 화면 자료인데 내몸을 청소하는 오이사과 주스다 우선 오이 사과주스 만드는 방법은 아래와 같다 사과는 껍질에 더 영양소가 많다고 한다 사과는 소금이나 베이킹 소다로 껍질째 깨끗이 준비한다 사과 한개와 오이 반개를 준비한다 이렇게 준비한 사과와 오이에 추가로 생강과 레몬즙을 더한다 림프디톡스라고 림프 해독주스에 비타민이 많은 레몬을 짜서 넣는다 여기에 생강도 약간 넣어서 물 반컵과.. 더보기
율무팥밥과 구기자차로 살도빼고 건강한 여름을~~ 어제 우연히 mbn 방송프로그램에서굶지않고 살빼는 방법이 소개되었는데아~~ 획기적 방법!!!! 우리가 뱃살빼는데 실패하는 케이스가꾸준히 해야하고 일단은 식욕을 억제해서 식사량을 많이줄이고 운동을 하려다보니 뜻대로되지 않는 경우가 많다. mbn 엄지의제왕 살과의 전재에서뱃살빼기 원칙이 3가지로 소개되고있다.매일 할 수 있고, 일단 쉬워야하며뭐니뭐니해도 효과가 있어야겠다 실제로 3주 체험한 사람이 나와서 이렇게 원칙을 세워서 해본결과의수치가 소개되었다3주만에 이 방법으로 8.05kg 감량이다한주에 대략 2.68kg을 감량한 셈이다 몸무게도 감량하고 허리도 14cm나 줄었다 가는 허리 개미허리까지는 아니어도허리 26인치만 되어도 멋진 몸매가될텐데~~ 율무팥밥은 율무와 팥을 불렸다가평소 밥하는 식으로 해서 밥대.. 더보기
나이 들어도 예뻐지는 요가 mbn 동치미 프로그램에서 본 나이 들어도 예뻐지는 요가- 김서진의 요가가 소개되었다. 간단하고 짧게 할 수 있어서 가끔 해보면 좋은 듯하다. 척추에 좋고 근육 강화에도 좋은 요가라고 한다. 이렇게 똑바로 누운 상태에서 무릎을 세운다. 손바닥은 아래로 향하고 손가락 가운데 중지 위치쯤에 발뒷꿈치가 닿을 정도로 다리 간격을 11자로 유지시킨다. 이 자세 까지는 펀하게 취할 수 있는 기본 준비자세다 그 다음 숨을 들이마시면서 손바닥의 힘으로 바닥을 지지하면서 골반을 들어 올린다. 평소 허리가 안좋은 사람은 무리 안가게 조심해서 해야할 것 같다. 이렇게 가슴과 무릎이 일직선이 되게 자세를 취한 상태에서 호흡을 다섯번 정도 유지하라는데, 직접 길게 숨쉬는 것.. 더보기

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