이경제 한의사의 기력회복 건강차-갈근효능 산수유효능 외 Mbn 의 알토란 tv프로그램을 재밌게 봤다 이경제한의사의 청산유수의 입담에 놀랐다 평소 몰랐던 건강에 대한 상식을 많이 얻게 되었다 기력회복에 좋은 방법 등을 아주 재밌고 쉽게 설명해 주었다 세가지 근육력, 소화력,뇌력의 기력회복으로 구분했다 첫째, 근육력에서 기억에 나는건 허벅지 근육이 좋아야 한다는것 ~ 이경제의 기마자세가 도움이 된다고 한다 두번째는 소화에 관한 내용들이다 잘먹고 잘 배출해야 건강한데 매실차가 소화에 좋고 특히 변비에는 올리브유 참기름 들기름이 좋다는 상식도 얻게되었다 변비에 좋은 제조음료다 소주잔 반잔용량에 올리브유 참기름 들기름을 섞어서 느끼함을 없애주는 사과즙과 함께 마시는데 맛이 희안할것 같다 세번째, 뇌력이다 뇌력이라는 말이 생소하게 다가왔지만 어쩌면 우리 몸에 가장 중요.. 더보기 지금 기차를 타고 ᆢ 여행은 마음을 설레게한다 회사에서 며칠동안 휴가를 얻어 시골엄마집으로 향한다 오늘 저녁에 익산역으로 가는데 용산역에서 출발하는 ktx를 예약하려는데 맙소사!! 자리가 거의 매진 ᆢ입석만 있다 왜 난 서울사람들이 지방으로 가는 여행만을 생각했을까ᆢ 지방에 있는 사람들이 주말을 서울에서 보내고 그렇게 많은 사람들이 내려갈 줄은 몰랐다 코레일톡 모바일앱에서 마침 자리하나가 갑자기 확보되어 무조건 예약~~ 역방향이라고 1600 원 할인되어 30400원 결제했다 막상 6시 20분 여수 엑스포 도착행타고 보니 내 좌석이 정확히 중간 역방향중에 최고 앞자리로 4명이 서로 마주 앉게되어있다 보통 지하철이나 대중교통 이용시에 낯선사람들과 나란히 앉아있어봤지만 이렇게 가까이 마주 앉아 이동하기는 처음~~ 그래도 자리가 없.. 더보기 취미로 배운 연필화(이병헌, 김태희,손담비,이연희,유노윤호 외) 집안을 정리하다가 손때 묻은 스케치북을 보게 되었다 5년전 쯤인가 한 때 그림에 관심이 많아 동네 화실에 다닌 적이 있다 3층에 위치한 작은 화실이었다 그 당시 회사일을 잠시 그만두고 쉬고 있을 때였다 놈놈놈으로 인기를 끌었던 이병헌, 그리고 드라마 아이리스에서 주연으로 나온 김태희, 손담비, 이연희 등을 모델로 그렸다. 드라마 아이리스에서 뭔가 골똘히 생각하고 있는 김태희 상대역을 맡았던 아이리스의 이병헌, 그리고 놈놈놈 영화의 터프한 이병헌 모습 손담비 노래가 유행했었는지 손담비도 그려져 있다 계절이 겨울이었는지 이연희의 따뜻한 니트 소재 그림 니트의 한올 한올의 편물 뜨개모양을 그리느라 많이 힘들었던 기억이 난다 동방신기의 유노윤호는 주변에 동방신기 팬이 있어서 보여주려고 그렸던 기억이 난다 비너스.. 더보기 이전 1 ··· 128 129 130 131 132 133 134 ··· 148 다음
