토마토 우울증 썸네일형 리스트형 토마토 효능 알고 먹으면 더 맛있을 듯~ 토마토가 우리 몸에 얼마나 좋은지 강조해도 지나치지 않을 듯하다 비타민과 무기질성분이 풍부한 토마토의 함유된 성분들은 다음과 같다. 구연산, 사과산, 아미노산, 비타민, 칼슘, 철 등이다 특히 토마토 1개에는 하루 섭취해야할 비타민 C의 절반가량을 함유하고 있다고 한다. 토마토에 있는 라이코펜은 항 노화작용을 하고 전립선암이나 유방암, 기타소화기관련암을 예방하는데 탁월한 효과가 있다고 한다. 또한 골다공증이나 노인치매예방에도 좋다고 한다. 토마토는 열량이 낮고 식이섬유가 많아 다이어트에도 아주 효과적이다. 토마토에 있는 루틴성분은 혈관을 튼튼하게 해주고 혈압을 내리게하므로 고혈압환자에게도 좋은 음식이라고 한다. 위의 효과에 더하여 우울증에도 큰 효과가 있다고한다 한 연구에 따르면 토마토에는 우을증을 퇴치.. 더보기 이전 1 다음