엄지의 밥상 썸네일형 리스트형 연자육 효능 연자육밥 총명밥 만들기 초간단 엄지의 제왕에서 젊은 뇌 건강을위해 총명밥이 소개되었다 연자육은 연꽃씨앗으로 아래 사진은껍질을 제거한 상태라고 한다 연꽃씨앗인 연자육에 대해 처음 알게 되었다 일명 총명밥이라는 연자육밥은 일반 밥을지을 때 8시간 불린 연자육을 넣어 밥을 하면 된다고 한다 아주 간단해서 평소 집에서 밥 지을 때다른 콩과 함께 섞어서 꾸준히섭취하면 좋을 것 같다 연자육의 효능은 동의보감에서도소개한 바 있다고 한다 비위를 돕고, 정신과 건강의 기운을 돕는다고한다 몸이 가벼워지고 늙지않으며 배고프지않고 수명이 길어지고 인체의병을 낫게 한다고 하니, 동의보감 소개만 봐도 연자육의효능은 정말 대단하다 모든 좋은 음식도 과용 과다면 오히려건강에 해로울 수 있는 법하루 30알이 적당한 섭취량이라고 한다 하루 2끼 아침 저녁을 식사한다.. 더보기 이전 1 다음
