이경제 한의사의 기력회복 건강차-갈근효능 산수유효능 외

Mbn 의 알토란 tv프로그램을 재밌게 봤다
이경제한의사의 청산유수의 입담에 놀랐다
평소 몰랐던 건강에 대한 상식을 많이 얻게 되었다 기력회복에 좋은 방법 등을 아주 재밌고 쉽게 설명해 주었다

세가지 근육력, 소화력,뇌력의 기력회복으로 구분했다

첫째, 근육력에서 기억에 나는건 허벅지 근육이 좋아야 한다는것 ~ 이경제의 기마자세가 도움이 된다고 한다

두번째는 소화에 관한 내용들이다
잘먹고 잘 배출해야 건강한데 매실차가 소화에 좋고 특히 변비에는 올리브유 참기름 들기름이 좋다는 상식도 얻게되었다

변비에 좋은 제조음료다 소주잔 반잔용량에 올리브유 참기름 들기름을 섞어서 느끼함을 없애주는 사과즙과 함께 마시는데 맛이 희안할것 같다

세번째, 뇌력이다 뇌력이라는 말이 생소하게 다가왔지만 어쩌면 우리 몸에 가장 중요한 부분이라는 생각을 해본다

이경제 한의사가 셀카를 자주 찍으라고 한다
생각해보니 셀카를 찍다보면 찍는 순간에는 억지로라도 미소를 짓게 되므로 마음 건강에도 좋고 찍혀진 자신의 모습을 자꾸 보다보면 자신을 좀더 살피게 되지않나 싶다

베리류의 음식이 이렇게 좋은줄은 몰랐다
블루베리는 특별히 눈에 좋다는 얘기는 익히 알고 있었지만 정력과 호르몬에 까지 좋은줄은 몰랐다

그리고 집에서 쓰는 빗으로 머리를 두드려 자극시키면 반대쪽 눈에 좋다고 한다

일을 하다보면 하루종일 컴퓨터 모니터화면을 보게되는데 중간중간 뒤통수를 톡톡 때려주는 습관을 들여보도록 해야겠다 그모습이 좀 웃길듯 ~~

빗을 잘 활용하면 머리두피에도 좋고 눈의 건강까지 챙기니 좋은정보인것 같다

총명탕의 세가지 재료인데 석창포는 단기기억에 좋고,원지는 장기기억에 좋고 복령은 ᆢ 사진이 짤렸다 기억이 잘안난다
나두 총명탕을 먹어야 하나보다

기력회복에 좋은 건강차다

이렇게 재료를 구입해서 낮에 차로 마셔주면 기력회복에 좋다고 한다

아무리 강조해도 부족한 건강ᆢ
건강은 건강할 때 챙겨야 할 것같다
마치 약장수와 같이 청산유수로 말을 재밌게 잘하는 이경제 한의사의 얘기에 정말 즐겁고 유익한 시청시간이었다